Comidas saladas

Sopa crema crudivegana de zucchini

Una opción perfecta para los días de calor.

 


Ingredientes:

  • 1 palta/aguacate
  • 1/2 zucchini o calabacin
  • Leche de coco: entre 1/4 y 1/2 taza (según la consistencia deseada)
  • Agua cantidad necesaria
  • Sal, albahaca, ajo y curry a gusto

 


Utensilios necesarios:

  • Licuadora o robot de cocina
  • Cuchara
  • Bol para servir

 


Preparación:

  • Colocar en el vaso de la licuadora o robot de cocina el aguacate, el zucchini, 1/4 taza de leche de coco, la sal, albahaca, ajo y el curry.
  • Procesar hasta formar una crema lisa.
  • Probar y agregar más leche de coco o agua según la consistencia y el sabor deseado.
  • Dejar reposar en el frío antes de servir.

 


 

Si no te sientan bien las verduras crudas podes cocinar el zucchini al vapor y realizar la receta del mismo modo.

La leche de coco puede reemplazarse por otra leche vegetal (arroz, avena)

Si quieres aprender a preparar la leche de coco en casa te dejo este video con el paso a paso:

 

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Ana Scasso

Siempre me interesó la salud, el bienestar y cuidar mi cuerpo, tanto desde afuera como desde adentro. Me formé en Reiki, Reflexología, Meditación Guiada y Flores de Bach, entre otras disciplinas, y a medida que fue pasando el tiempo, me fui interesando cada vez más en la alimentación orgánica y natural, y en consumir alimentos libres de pesticidas y conservantes artificiales.

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