barritas energeticas blog alma verde
barritas energeticas blog alma verde

Barritas energéticas

Por Ana Scasso    

octubre 19, 2015

Un clásico que nos saca de apuros cuando tenemos ganas de algo dulce.

  • Preparación: 15 mins
  • Cocción: 10 mins
  • Rinde: 10-12 barritas

Ingredientes

6 cucharadas de semillas de sésamo

2 cucharadas de almendras picadas

2 cucharadas de semillas de girasol

2 cucharadas de semillas de calabaza

2 cucharadas de semillas de amapola

4 cucharadas de pasas de uva

4 cucharadas de avena

6 cucharadas de miel

Preparación

1Colocar las semillas y las almendras picadas en una sartén y llevarlas a fuego moderado hasta que se tuesten un poco.

2Agregar las pasas y la avena.

3Remover bien durante dos minutos más sin que se quemen.

4Por último, añadir la miel y mezclar bien para integrar todos los ingredientes.

5Apagar el fuego y revolver.

6Colocar la mezcla sobre un papel manteca/papel vegetal y extender bien hasta que queden de 1 cm de grosor aproximadamente.

7Llevar a horno medio durante 10 minutos.

8Retirar y dejar enfriar.

9Es aconsejable cortarlas cuando todavía están tibias y conservar en un frasco/bote de vidrio.

00:00

Comentarios

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *